Школа Лидера

Создать сообщество или команду и при этом не потерять себя можно, следуя нескольким ключевым принципам. Первое — определить четкую цель и миссию сообщества, чтобы понимать, зачем оно создается и какую ценность приносит его участникам. Миссия становится ориентиром для развития и помогает не отклоняться от главного направления. Второе — хорошо узнать свою аудиторию, понять интересы, проблемы и потребности тех, кого хотите привлечь. Это позволит сделать сообщество релевантным и полезным. Третье — выбрать удобную платформу для общения и взаимодействия, которая подходит именно вашим участникам (например, мессенджеры, соцсети или собственный сайт). Кроме того, важно четко организовать внутренние правила и распределение ролей, чтобы окружающие знали свои обязанности, а вы сохраняли контроль над процессом. Чтобы не потеряться самому, организатору важно развивать лидерские навыки, создавать структуру поддержки внутри сообщества, делегировать ответственность, но оставаться на связи с ключевыми процессами. Необходимо проявлять искренний интерес к теме и участникам, что поможет сохранять мотивацию и удерживать эмоциональный баланс. Наконец, стоит позаботиться о стабильности сообщества на случай вашего отсутствия, чтобы оно могло функционировать без вашего постоянного контроля. Таким образом, успешное создание сообщества или команды — это сочетание ясного видения, понимания аудитории, правильной платформы и эффективного лидерства, а также умения сохранять баланс между вовлеченностью и контролем. Это помогает создать крепкий коллектив и при этом не потерять себя в процессе

Ольга Криницына

Доцент кафедры логопедии и коммуникативных технологий, ФГБОУ ВО Пермский государственный гуманитарно-педагогический университет

Творческие практики для развития доверия и синергии в команде включают разнообразные упражнения и игры, направленные на укрепление взаимопонимания, ответственности и сотрудничества участников.

Елена Береснева

Старший преподаватель кафедры практической психологии, руководитель Психологической службы ПГГПУ, ФГБОУ ВО «Пермский государственный гуманитарно-педагогический университет»

Отличить лень от самосаботажа можно по нескольким признакам: лень — это отсутствие желания и мотивации что-то делать, при этом нет страха последствий и внутренних конфликтов, она не сопровождается чувством вины или страданий; самосаботаж же — это сознательное или бессознательное создание препятствий на пути к цели, сопровождающееся внутренним сопротивлением, страхом неудачи или даже успеха, чувством вины и настойчивым откладыванием важных дел. Лень обычно не вызывает внутреннего конфликта, самосаботаж же связан с внутренней борьбой и негативным отношением к себе.

Елена Мухамадеева

Тренер, профориентолог, ООО Радуга

Креативное мышление — это навык создания оригинальных, нестандартных и одновременно ценных идей для решения задач новым способом. Это не врожденный талант, а навык, который можно развивать и тренировать. Креативность помогает находить инновационные, эффективные подходы, что полезно не только для творческих профессий, но и для любой деятельности, требующей нестандартного решения проблем. Она включает умение видеть вещи с уникальной точки зрения, заметить неочевидные закономерности и использовать воображение. Этот навык становится всё более востребованным в бизнесе, науке и повседневной жизни, помогает быстро адаптироваться к изменениям и искать новые пути для достижения целей. Для развития креативного мышления полезны упражнения и методы, такие как латеральное мышление, генерация идей, анализ нестандартных ситуаций. Креативность способствует выстраиванию оригинальных логических цепочек и стимулирует поиск практической реализации идей, а не просто фантазирование. Навык креативного мышления можно применять в разных сферах, от маркетинга и IT до решения бытовых и рабочих задач. Таким образом, креативное мышление — это важный и обучаемый навык, позволяющий генерировать новые идеи и подходы, что значительно расширяет возможности решения проблем и развития личности и компании.

Людмила Ожегова

Директор, АНО ЦСРМТИ

Чтобы подружиться с искусственным интеллектом (ИИ) и работать с нейросетями без паники, важно изучить основы их работы и практиковаться в общении с ними. Следует формулировать запросы коротко, понятно и конкретно, избегая сленга, двусмысленностей и лишних деталей. Общаться с ИИ лучше в вежливом и нейтральном стиле, воспринимать его как партнера или инструмент для решения задач. Освоение правильных промтов (ключевых команд) и разбивка сложных запросов на части помогает повысить качество и точность ответов. Пользуйтесь обучающими курсами или руководствами, чтобы лучше понять функционал и ограничения ИИ. При этом важно воспринимать ИИ как помощника для личного и профессионального роста, а не как угрозу. Такой подход снимает страх и позволяет максимально эффективно использовать возможности нейросетей.

Диана Рудометова

Педагог дополнительного образования, ФГБОУ ВО Пермский государственный гуманитарно-педагогический университет

Тайм-менеджмент как ключевой навык будущего — это умение эффективно планировать и использовать свое время для достижения целей как в работе, так и в личной жизни. Этот навык включает определение приоритетов, постановку конкретных целей, организацию задач и контроль времени, что помогает повысить продуктивность, снизить стресс и улучшить баланс между работой и личными делами. В будущем, при ускоряющемся ритме жизни и возрастании количества информации и задач, тайм-менеджмент становится необходимым для успешной самореализации и карьерного роста.

Нина Байдимирова

Сотрудник, Информационный центр Пермского края

Чтобы подружиться с искусственным интеллектом (ИИ) и работать с нейросетями без паники, важно изучить основы их работы и практиковаться в общении с ними. Следует формулировать запросы коротко, понятно и конкретно, избегая сленга, двусмысленностей и лишних деталей. Общаться с ИИ лучше в вежливом и нейтральном стиле, воспринимать его как партнера или инструмент для решения задач. Освоение правильных промтов (ключевых команд) и разбивка сложных запросов на части помогает повысить качество и точность ответов. Пользуйтесь обучающими курсами или руководствами, чтобы лучше понять функционал и ограничения ИИ. При этом важно воспринимать ИИ как помощника для личного и профессионального роста, а не как угрозу. Такой подход снимает страх и позволяет максимально эффективно использовать возможности нейросетей.

Диана Рудометова

Педагог дополнительного образования, ФГБОУ ВО Пермский государственный гуманитарно-педагогический университет

От диалога к полилогу или навыки сложного высказывания подразумевает переход от общения между двумя участниками (диалога) к более сложной речевой форме с участием нескольких человек (полилогу), что требует развития дополнительных коммуникативных навыков. Полилог включает в себя обмен мнениями более чем двух участников, имеет более сложную структуру и требует умения координировать обсуждение, слушать других, выражать свои мысли четко и кратко, а также находить компромиссы. Это важно для групповых дискуссий, деловых встреч и онлайн-общения, где нужно не только высказываться, но и модераторски управлять беседой. Навыки сложного высказывания в этом контексте включают умение быстро реагировать на высказывания, обобщать, оценивать мнения, присоединяться или выражать несогласие конструктивно. Регулярная практика, анализ собственных речевых выступлений и развитие умений слушать других способствуют успешному овладению этими навыками. Таким образом, развитие от диалога к полилогу — это процесс освоения более сложных коммуникативных форм, которые важны для эффективного взаимодействия в современном обществе и профессиональной сфере.

Ольга Криницына

Доцент кафедры логопедии и коммуникативных технологий, ФГБОУ ВО Пермский государственный гуманитарно-педагогический университет

Публичное выступление — это особая форма речевой деятельности, направленная на передачу информации и воздействие на аудиторию с целью убеждения, воодушевления, призыва к действию и др. Оно представляет собой монологическую речь, адресованную слушателям с возможностью наблюдения и коррекции на их реакцию, что превращает речь из монолога в диалог с аудиторией. Публичные выступления требуют подготовки: создания четкой структуры речи, самопрезентации, учитывания особенностей аудитории и поддержания зрительного контакта. Основные виды выступлений включают политические, социальные, судебные и религиозные, каждая из которых имеет свои особенности. Важно грамотно начать и закончить выступление, чтобы удержать внимание слушателей и сделать яркое впечатление. Качества успешного оратора — умение взаимодействовать с аудиторией, владение интонацией, дикцией и навыками убеждения. Для подготовки речи полезно использовать цитаты, задавать вопросы аудитории и следить за ее реакцией, корректируя сообщение в процессе выступления.

Людмила Ожегова

Директор, АНО ЦСРМТИ

Разрушение барьеров и улучшение взаимодействия в группе можно достигать с помощью ряда практик и упражнений, направленных на укрепление доверия, развитие коммуникации и создание атмосферы взаимопонимания. Основные методы улучшения взаимодействия в группе Упражнения для повышения доверия и сплоченности. Например, совместное выявление общих черт среди участников или упражнение на молчаливое согласование действий — они способствуют развитию внимательности к другим и сотрудничеству внутри команды. Это помогает установить раппорт и убрать внутренние барьеры.​ Практические групповые активности. Важны командные игры, например, построение башни из подручных материалов в малых группах. Они развивают навыки делегирования, командной работы и доверия. Также стоит включать упражнения для развития эмпатии, как создание «карты желаний» участников, что способствует поддержке и взаимопониманию.​ Стратегии коммуникации. Эффективное взаимодействие строится на открытой коммуникации и регулярной обратной связи, что поддерживает атмосферу доверия, сотрудничества и позволяет своевременно корректировать задачи и роли внутри команды.​ Сотрудничество и обсуждение. В группе важно стимулировать обмен мнениями и создание среды, поддерживающей ценности сотрудничества, где участники учатся друг у друга и совместно ищут решения. Это позволяет улучшить взаимопонимание и активизировать совместную работу.​ Рекомендации для успешного разрушения барьеров Создайте комфортную атмосферу для общения, избегайте отвлекающих факторов. Активно применяйте неформальные коммуникации и тимбилдинговые мероприятия. Регулярно давайте конструктивную обратную связь. Формируйте ясные роли и ответственность в группе. Поощряйте искренность, эмпатию и поддержку между участниками. Таким образом, улучшение взаимодействия в группе — это комплексный процесс, который требует использования различных методов: командных упражнений, открытого диалога, развития доверия и эмпатии, а также создания поддерживающей атмосферы для совместной работы и коммуникации.

Елена Береснева

Старший преподаватель кафедры практической психологии, руководитель Психологической службы ПГГПУ, ФГБОУ ВО «Пермский государственный гуманитарно-педагогический университет»

Признание ошибок часто затруднено из-за психологических механизмов, таких как страх признать свою неполноценность или низкая самооценка, что связано с идеализацией. Идеализация создает нереалистичные ожидания, которые, когда не оправдываются, вызывают чувство недостойности и страдания, что мешает получать настоящее удовольствие от жизни. Она также порождает эмоциональную зависимость, из-за страха остаться одному, что сковывает и мешает принимать реальность такой, какая она есть. Идеализация мешает наслаждаться жизнью, потому что люди начинают видеть окружающих и себя через призму иллюзий, что создает постоянное разочарование и новые циклы страданий. Избавиться от этого можно через честное принятие реальности, работу над собой и осознание своих настоящих ожиданий и потребностей. Это помогает видеть вещи и людей объективно, снижая негативные эмоциональные реакции и способствует более гармоничному восприятию жизни с ее реальными, а не идеализированными аспектами. Такой подход снимает внутренние барьеры для удовольствия от жизни и улучшает эмоциональное состояние в целом

Елена Мухамадеева

Тренер, профориентолог, ООО Радуга

Прокрастинация 2.0 — это современное понимание прокрастинации, основанное на научных исследованиях работы мозга и психологии. Главные причины прокрастинации — недостаток мотивации и высокий уровень стресса. Мозг в таких случаях ищет немедленное удовольствие и переключается на отвлекающие факторы (социальные сети, короткие развлекательные видео) из-за дисфункции префронтальной коры, ответственной за самоконтроль и планирование. Это называется «немедленным вознаграждением», которое мешает сосредоточиться на долгосрочных целях.

Иван Чечулин

Директор, СОШ Лицей Пермского педагогического