Как справляться со стрессом и тревогой?

Организм человека включает защитную реакцию на любой стресс-фактор, приятный или неприятный. Какая существует классификация стрессов? Что испытывает человек на разных стадиях тревоги? Могут ли эти реакции быть полезными или они всегда губительны для здоровья? О стрессе и тревоге рассказала практикующий психолог Любовь Патрушева.