Почему диеты не работают

Большинство диет дают быстрый, но краткосрочный результат — и в видео объясняется, почему так происходит. Лектор рассматривает физиологические и психологические факторы, которые мешают долгосрочному снижению веса: замедление метаболизма, эффект «жёстких ограничений», эмоциональное заедание, нарушение пищевого поведения. Вы узнаете, почему попытки «просто меньше есть» редко становятся устойчивой привычкой, и какие стратегии действительно приводят к здоровым изменениям. Видео помогает сформировать осознанный подход к питанию, ориентированный на долгосрочный результат, а не на кратковременные диетические эксперименты.