Как настроить себя эффективно учиться и работать в цифровую эпоху

Время непрерывных уведомлений, социальных сетей и бесконечного потока информации бросает вызов нашей способности концентрироваться, учиться и продуктивно работать. Как сохранить фокус и психическое благополучие в этих условиях?
Приглашаем всех, кто хочет найти ответ на этот вопрос, на лекцию, где мы рассмотрим проблему цифровой перегрузки с научной и практической точек зрения.
На лекции вы узнаете:
- Почему современная цифровая среда так сильно рассеивает наше внимание и как этому противостоять.
- Какие инструменты и методики действительно работают для повышения личной эффективности.
- Как выстроить персональную систему «цифровой гигиены» для снижения уровня стресса.
- Стратегии управления ментальной энергией для предотвращения выгорания.
Лекция будет полезна всем, кто стремится повысить свою продуктивность и вернуть контроль над своим временем и вниманием.