Популяризация здорового образа жизни в современных реалиях
Путь длиной в 1000 миль начинается с первого шага, а здоровье с правильной мотивации/ Но как найти ответ на вопрос «Зачем я это делаю?», ставить цели и никогда не прекращать движение вперёд? На эти и другие вопросы на марафоне «День здоровья» от Российского общества «Знание» ответили заместитель председателя Комиссии по физической культуре и популяризации здорового образа жизни общественной палаты Российской Федерации; заслуженный мастер спорта по баскетболу и чемпион Европы в составе сборной России, а также мастер спорта международного класса по художественной гимнастике и многократная победительница Кубков Мира и международных турниров в составе сборной России. Смотрите запись их выступления и узнайте, как профессиональный спорт помогает в повседневной жизни!
Комментарии
Поделитесь своими мыслями, используя поле для комментариев выше.
Конспект
Спикеры: Елена Истягина-Елисеева — заместитель председателя Комиссии по физической культуре и популяризации здорового образа жизни общественной палаты Российской Федерации. Алексей Саврасенко — заслуженный мастер спорта по баскетболу и чемпион Европы в составе сборной России. Елизавета Александрова — мастер спорта международного класса по художественной гимнастике и многократная победительница Кубков Мира и международных турниров в составе сборной России.
Беседу начинает Елена Истягина-Елисеева:
Сегодня мы разговариваем о своих личных примерах и практиках в поддержании здоровья и молодости через спорт. Моя первая профессиональная специальность — тренер в институте физической культуры - научила меня, что самое главное для любого человека, который тренируется — это мотивация к спорту. Все самое главное рождается в голове, гд
На своем опыте участница беседы убедилась, что для достижения успеха важно поставить себе цель и обосновать, зачем нужна. Также мотивировать себя стоит через наблюдение за профессиональными спортсменами.
Формирование ЗОЖ
К разговору про формирование ЗОЖ подключается Елизавета Александрова:
Мы с супругом, Алексеем Саврасенко, являемся профессиональными спортсменами более 20 лет. Честно говоря, профессиональный спорт — это не совсем о здоровье, вы прекрасно знаете, что это серьезные травмы и это про преодоление. Очень важна дисциплина в спорте. Чтобы оставаться здоровым, чтобы добиться успеха, правильно сказала Елена Александровна, нужно уметь ставить цели и преодолевать себя.
Елизавета Александрова вспоминает, как в детстве тренер учила, что в жизни, чтобы чего-то добиться нужно преодолеть себя:
Художественная гимнастика — красивый, но непростой вид спорта. Мы начинаем заниматься в 3-4 года и, как правило, к 20 годам наша карьера идёт к завершению. Также важно отметить, что это один из самых успешных видов спорта по количеству медалей. Все медали самой высокой пробы в этом виде спорта в России.
Если отойти от профессионального спорта, то, по словам Елизаветы Александровой, гимнастику можно воспринимать как здоровый образ жизни, потому что в первую очередь для женщины это хорошая спортподготовка и, своего рода, фитнес-мотивация. Результат — пластика, контроль над своим телом, мышцами, красивая осанка. Спортсменка говорит:
Да, гимнастикой я советую заниматься каждый день, делать какие-то простые упражнения, чтобы всегда оставаться здоровым и красивым.
Также Елизавета Александрова делится, что спорт — это образ жизни, и очень важна популяризация здорового образа жизни.
Как вести здоровый образ жизни?
К разговору о том, как вести здоровый образ жизни, подключается Алексей Саврасенко и отвечая на вопрос, как вырастить ребенка спортсмена, говорит:
Очень большую роль играют родители. Чтобы воспитать чемпиона, нужно стараться быть чемпионом. Когда ребёнок растёт, он должен с детства впитывать любовь к спорту, с примера родителей. Поэтому сейчас мы стараемся сами создать такую атмосферу, чтобы ребёнок с детства понимал, что такое трудности и начинал уже с детства преодолевать эти трудности самостоятельно. Нужно отдавать в секции, нужно ходить на все соревнования, нужно интересоваться успехами ребенка. И ребёнок должен это ощущать, что родителям не безразлично, что они гордятся успехами.
Для чего вообще нужен спорт больших достижений и в целом популяризация спорта в стране?
Для того чтобы даже люди, которые занимаются спортом для себя, могли видеть что достижения рождаются не в один день.
В продолжение беседы спортсмены поделились секретами, как мотивировать себя на спорт, рассказали, кто кроме родителей, поддерживал их в спортивной карьере и кто стал, своего рода, героем, на которого можно равняться. Обсуждение закончили на положительной ноте:
Сегодня мы поговорили о спорте, о здоровье, о спортивном пути наших гостей, о том, как воспитывать наших детей. И везде прозвучало одно — верьте в себя, добиваетесь своих целей.
В дополнение к теме
Популяризация здорового образа жизни в России
Здоровый образ жизни — больше, чем красивый лозунг из рекламной кампании или сухое определение из научного словаря. Для осмысленного взрослого человека, который заботится о своем здоровье и всесторонне развивается как личность, ЗОЖ является нормой жизни.
В статье терминологического словаря на русском языке понятие ЗОЖ определяется как образ жизни человека, нацеленный на профилактику заболеваний, укрепление физического и ментального здоровья.
В наше время особенно важно пропагандировать здоровый образ жизни среди детей и молодежи, так как в юном возрасте формируются ценности, укрепляются полезные привычки и важные правила. Одним словом, будет ли подрастающее поколение любить спорт, заботиться о своем здоровье, избегать вредных привычек, питаться здоровой полезной пищей — во многом это зависит от того, как родители, воспитатели, учителя и все, кто имеет влияние на молодые умы, будут работать с молодежью. Популяризация — это сложный и многогранный процесс.
В России для этой цели было разработано несколько программ, нацеленных на сохранение и укрепление здоровья нации, а также популяризации спорта и ЗОЖ.
Задачи ЗОЖ в современной России
Сегодня популяризация здорового образа жизни — это одна из национальных идей нашей страны. Среди задач, поставленных правительством РФ, можно отметить следующие:
- рождение здорового поколения;
- профилактика психического/физического здоровья;
- воспитание в подрастающем поколении отторжения к пьянству, наркомании и курению;
- популяризация среди детей и молодежи спорта, что важно для хорошей формы и крепкого здоровья;
- формирование сильной спортивной индустрии;
- разработка эффективных программ для реабилитации инвалидов;
- активное освещение в СМИ проблемы ЗОЖ, реклама здорового образа жизни.
С учетом поставленных задач, планируются мероприятия, призванные популяризировать здоровый образ жизни. В работе задействуются разные министерства, ведомства, общественные и коммерческие организации, ученые, профильные специалисты. В реализации задуманного используется четыре основных концепции: охрана здоровья россиян, демографическое развитие, развитие физической культуры и спорта, формирование государственной политики в сфере здорового питания. Документальная база обновляется раз в несколько лет, включая цели и задачи на текущий период.
Главный посыл в том, что жизнь подрастающего поколения и будущее страны в наших руках.
