Форумы «Умного маршрута» Российского общества «Знание» вдохновили молодежь ЮФО на укрепление ментального и физического здоровья
В Сочинском государственном университете успешно завершился рейс «Умного маршрута» Российского общества «Знание» по городам Южного федерального округа, который проходил с 23 по 27 мая. Просветительские форумы для молодежи, посвященные ментальному и физическому здоровью, также состоялись в вузах и колледжах Ростова-на-Дону, Армавира, Краснодара, Новороссийска. Студенты получили ценные практические знания о том, как поддерживать душевное равновесие, заботиться о своем теле, находить баланс между работой, учебой и отдыхом, и как в стремлении к здоровому образу жизни не навредить собственному организму.
Южный федеральный округ стал четвертым в рамках проекта «Умный маршрут» в этом году. Лекторы Российского общества «Знание» уже побывали в ПФО, СФО и УФО. Также, как в предыдущих рейсах, они посещали Ростов-на-Дону, Армавир, Краснодар, Новороссийск и Сочи на брендированном автобусе, который является символом «Умного маршрута». Всего в 2022 году будет организовано 30 тематических рейсов более чем по 130 российским городам. Участие в форумах бесплатное, достаточно зарегистрироваться на сайте проекта, выбрав подходящий город.
На открытии форума в Краснодаре советник губернатора Краснодарского края, председатель Краснодарского регионального отделения Российского общества «Знание», доктор исторических наук, профессор КубГУ Андрей Зайцев отметил, что «Умный маршрут» уже во второй раз проходит через ЮФО, в частности, через Краснодарский край, и это далеко не единственный из реализуемых здесь молодежных проектов.
За год с начала перезагрузки Общества «Знание» его проекты успели охватить все ведущие вузы Краснодарского края — у нас проходил и «Умный маршрут», и «Новые горизонты», и форумы, посвященные стартапам в бизнесе, то есть тематика все время разная, — рассказал Андрей Зайцев. — И планы у нас грандиозные, потому что в Сочи открыта одна из студий Общества «Знание», которая ведет вещание по всей стране, так что мы будем расширять взаимодействие с молодежью. Наша задача — нести объективную информацию из сферы научных знаний, из сферы человеческой жизни, и все это в современном, доступном и интересном для нового поколения формате с использованием цифровых технологий.
Лекторы форумов в ЮФО отметили высокую вовлеченность молодежи в обсуждение тем, связанных с ментальным и физическим здоровьем, стремление ребят к общению с опытными наставниками.
Как рассказала бизнес-тренер, автор и разработчик бизнес-игр, образовательных и тренинговых программ Виктория Мельникова:
У молодых людей очень много вопросов, которые они не всегда решаются задать родителям. А здесь можно посоветоваться со специалистами о том, как справиться со своими чувствами в трудных ситуациях, как жить с тем или иным заболеванием, чтобы не навредить себе. Общаясь с ребятами на форумах, мы видим, что они достаточно осознанно живут, у них меньше неуместного стеснения, чем у предыдущих поколений, и они задают правильные вопросы о жизни. Также очень многие интересуются, как строить коммуникацию с окружающими, и это действительно очень важно, потому что именно конструктивное общение помогает нам решить многие проблемы, если научиться понятно и экологично делиться своими переживаниями.
Программа началась с дискуссии, в ходе которой студенты и лекторы обсудили, как справиться с самокритикой и укрепить веру в себя. Формат диалога позволил максимально учесть интересы слушателей и помочь им найти ответы на важные вопросы.
Бизнес-тренер Виктория Мельникова в своей лекции рассказала, как развить критическое мышление и навыки экологичной коммуникации. Второе выступление лектора было посвящено ошибкам на пути к здоровому образу жизни и способам их избежать.
Другой важной темой форума стало правильное отношение к еде и своему телу. Об этом провела лекцию фитнес-тренер, нутрициолог, хореограф, женский коуч, автор проекта «Я есть совершенство» Елена Волкова. Неопсихолог, лидер сообщества «ProЖенщины» Галина Филатова тоже остановилась на проблемах с питанием и дала советы о профилактике расстройств пищевого поведения, которые вызывает погоня за идеальным телом. Еще одна ее лекция была посвящена искусству отдыха и соблюдению баланса между работой и личной жизнью.
Особенности человеческих эмоций и управления ими студенты подробно обсудили с психологом, актрисой, ассоциированным тренером Российской школы плейбэк-театра Аленой Коневой. Акцент был сделан на том, как правильно говорить о своих переживаниях и справляться с негативными эмоциями.
Медицинский блогер, фельдшер московской скорой помощи Владимир Варнавский провел мастер-класс о профилактике заболеваний. Врач невролог-сомнолог Научного центра неврологии РАН, ведущий эксперт онлайн-сервиса по терапии бессонницы Somly.ru Ирина Завалко рассказала, как соблюсти баланс сна и бодрствования, объяснила, как это повышает качество жизни и продуктивность.
Форум завершился сессией арт-терапии, в ходе которой студенты учились изображать свой внутренний и внешний портрет, видеть собственные сильные стороны и преодолевать страхи.
