Фототерапия: как фотография помогает в психотерапии

• использование готовых фотографий, например из альбома клиента;
• работу с готовыми образами;
• создание оригинальных кадров клиентом.

Гостья подчеркнула, что данный вид терапии доступнее, нежели лепка, скульптура или живопись, поскольку не требует места и оборудования, если не считать смартфон – он есть у каждого. 

Должен ли уметь фотографировать специалист данного направления?

Необязательно. Также психолог уточнила, что клиенту тоже необходимости иметь соответствующее хобби или быть профессиональным фотографом, поскольку имеет значение на качество создаваемых снимков, а эмоции.

Фотосессия и фототерапия – в чём разница?

Карина объяснила: цель первой – получение качественных снимков, пригодных для публичного или собственного использования, а цель второй – решение психологических трудностей. Далее гостья дополнила, что в последнее время актуальными становятся терапевтические фотосессии. Практика применяется для коррекции восприятия себя, борьбы с комплексами. 

По какому поводу чаще всего обращаются к фототерапевту?

Спикер убеждена, что это сравнительно универсальная техника. Фототерапия как направление арт-терапии может пригодиться в тех случаях, в которых нужна сама арт-терапия. В качестве примера она привела лечение депрессивных состояний: процесс создания фото – эффективный способ вернуть человека из «воронки травмы» в реальный мир. Фотокамера же выступает безопасным буфером. 

Как происходит работа с семейными парами?

Есть разные методики, однако зачастую в терапии используются совместные фотоснимки. Они помогают паре перенестись в счастливые времена, заново пережить запечатлённые на фото моменты.

Страсть к чёрно-белому – это плохо?

Карина заверила, что в чёрно-белых фото нет ничего плохого. Такие снимки помогают увидеть контрасты. Однако многое зависит от внутреннего содержания человека: какой отклик в нём находит тот или иной чёрно-белый кадр. 

Какие техники наиболее эффективны?

Сколько существует целей, столько и решений. Например, используются такие упражнения:

• Фото окружения. Человек должен искать то, что его радует больше всего. Такая техника используется при работе с депрессивными состояниями.
• Серия автопортретов. Фотографии делаются, когда человек испытывает разные эмоции. Это важно для проработки проблемы восприятия собственных эмоций и эмоций окружающих.

Могут ли селфи стать частью терапии?

Спикер подтвердила, а также добавила: особенность селфи в том, что на них изображена та версия нас, которой мы хотели бы быть для окружающих. Но расхождения с реальностью будут в любом случае, поскольку выбираются удачный ракурс, свет. Один из приёмов заключается в обсуждении с подопечным отличий на его селфи и фото, сделанной психологом. 

А больше ответов на вопросы о восприятии себя, фото- и арт-терапии, депрессивных состояниях, а также борьбе с ними – в видео!