Как избегать конфликтов с родителями
Сепарация от родителей — важный процесс, который предстоит пройти каждому. В семьях между разными поколениями нередко возникают конфликты на почве разных точек зрения. Как сгладить углы и не поссориться с близкими, выстраивая личные границы? Пригласили социального психолога, нейрокоуча и нейрографа в студию марафона «МЫВМЕСТЕ» от Российского общества «Знание», чтобы узнать ответы на эти важные вопросы.
Комментарии
Поделитесь своими мыслями, используя поле для комментариев выше.
Конспект
Проблема «отцов и детей»
Сепарация от родителей во взрослом возрасте, отсутствие взаимного понимания, ссоры, конфликты, натянутые отношения с родителями — обыденное и привычное явление как для молодых людей, так и для тех, кому уже за сорок. Конфликты имеют место, когда родители и дети живут отдельно, а также тогда, когда дети только пытаются отделяться.
Наиля Бирарова, социальный психолог и нейрокоуч, утверждает, что проблема «отцов и детей» будет вечной, поскольку всегда смена поколений сопровождается переменами в мире, изменениями стереотипов, традиций и деформацией устоявшихся мнений. По этим причинам полностью избавиться от непонимания во взаимоотношениях взрослых детей и их родителей не удастся. Однако можно постараться уменьшить деструктивное влияние этих семейных конфликтов.
Духовный иммунитет семьи создают и формируют не дети (какого бы возраста они ни были), а родители, мама и папа. Это
Как избегать конфликтов?
Как избегать конфликтов? Избегать их в прямом смысле не нужно. Это может лишь усилить и обострить злобу и обиду. Какие ситуации могут свидетельствовать о нездоровых детско-родительских отношениях и неразрешенных конфликтах?
- Родители манипулируют ребенком, пытаются “продавить” свои интересы и доминировать с позиции старшего, следовательно, более опытного и знающего (хотя это часто бывает совершенно не так).
- Ситуации «папина дочка» или «маменькин сынок».
- Незавершенная сепарация. Ситуации, когда взрослый ребенок живет с родителями. Или проживает отдельно, но эмоциональной сепарации не произошло.
- У родителей или ребенка есть недосказанность, невысказанные обиды друг к другу.
- Родители или дети избегают общения друг с другом.
- Родители пытаются контролировать каждый шаг уже взрослого ребенка.
Что же можно делать для нормализации детско-родительских отношений?
Разумеется, это далеко не полный перечень примеров нездоровых детско-родительских отношений, но данный список может служить отправной точкой для вашего анализа. Что же можно делать для нормализации детско-родительских отношений?
- Больше разговаривать. Взаимно интересоваться увлечениями, проблемами друг друга, задавать вопросы, слушать и (что еще важнее) стараться услышать.
- Выстраивать личные границы. Бывает сложно построить личные границы между родителями или детьми. Однако именно из-за отсутствия таких границ возникает сложная сепарация от родителей, гиперопека со стороны родителей или их желание контролировать каждый ваш шаг.
- Написать «Письмо гнева». Если вы понимаете, что ваши слова могут глубоко обидеть близкого вам человека, он отказывается слышать вашу точку зрения, но при этом вы понимаете, что держать все эмоции в себе — не выход, вам отлично поможет данное упражнение. Вы выписываете на бумаге все свои обиды на родителя (или ребенка), все свое недовольство, злость и недопонимание. После этого наступает эмоциональное облегчение и уменьшается уровень тревожности.
- Обратиться к психологу. Этот вариант оптимальный и наиболее приемлемый. Психолог позволяет начать открытый и искренний диалог, который и станет ключом к нормализации ваших взаимоотношений.
